Sweat: Fitness App For Women per iPhone

Allenati con istruttori professionisti.

SWEAT: Kayla Itsines Fitness è un'applicazione per la salute e il fitness sviluppata da The Bikini Body Training Company Pty Ltd. L'app offre quattro programmi di allenamento con i pesi creati da istruttori di fitness Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan e Stephanie Sanzo. Ogni programma soddisfa un insieme specifico di obiettivi di fitness, come tonificare i muscoli o perdere grasso. Puoi anche trovare piani alimentari e liste della spesa che integreranno uno stile di vita più sano. Puoi condividere i tuoi progressi, pensieri e domande con altre ragazze BBG nel forum SWEAT.

Tutto-in-uno app di fitness

L'app SWEAT offre quattro programmi basati sulla palestra che incorporano diversi stili di allenamento: BBG, PWR, FIERCE e BUILD. Il principale punto di forza dell'app è BBG Stronger, lo stile di allenamento di firma di Kayla Itsines. Combina esercizi ad alta intensità e macchine da palestra in una routine di allenamento di 28 minuti. FIERCE è simile a BBG, ma le routine possono durare da 25 a 45 minuti. PWR e BUILD, d'altra parte, sono due allenamenti di sollevamento pesi o bodybuilding simili. SWEAT considera anche le abitudini alimentari delle donne di BBG.

La guida alle ricette Bikini Body H.E.L.P è un eBook integrato con ricette per la colazione, il pranzo e la cena. È importante notare che la guida utilizza il sistema metrico australiano, quindi troverai che tazze e grammi saranno la forma principale di misurazione. Inoltre, ci sono guide nutrizionali per ogni programma di allenamento. La guida più nota è la nutrizione post-gravidanza di PWR. Una volta selezionato il tuo programma, puoi utilizzare il SWEAT Planner per pianificare i tuoi allenamenti su base mensile.

Ogni giorno troverai i tuoi passi, gli allenamenti programmati e il riassunto dei programmi in una vista temporale. Anche a colpo d'occhio, saprai la tua routine per il giorno poiché tutte le categorie di allenamento sono organizzate per colore. In generale, SWEAT: Kayla Itsines Fitness è un'applicazione di allenamento completa che supporta lo stile di vita sano dei suoi utenti. È più adatto per coloro che sono stati attivi e cercano più allenamenti per sfidarsi.